Mindful walking

Naturen har den effekt på os mennesker, at vi bliver mere nærværende. Især når vi indtager landskabet i en hastighed, som passer til den menneskelige natur.

Det kan opleves som gående meditation, hvilket gør os i stand til at mærke vores krop og følelser, mens vi slipper frustration og negative tanker og bliver mere kreative og idéskabende.

Mindful coaching

Mindful coaching er der hvor mindfulness og coaching mødes. Coaching er handlingsorienteret og målrettet. Mindfulness drejer sig om at være til stede med bevidst nærvær.

Når mindful coaching udføres gående, skabes der bedre adgang til dit indre spejl. Du mærker bedre, hvad du føler og hvad din intuition fortæller dig.

Energi balance

 At skabe energi-balance i krop og sind er vigtigt for at være fri for fysiske spændinger og mentale blokeringer, så vi kan opleve livsglæde, være velfungerende og udrette ting i vores liv.

På det mentale plan kan energi-balance opnås gennem forskellige healingsmetoder og mindfulness teknikker, som øger udbyttet af mindful coaching.