Alpaca & Mindful vandring

En dag i naturen med ro, nærvær og ny energi

Lær at være i nuet med alpaca´er

Vi begynder dagen i en hjerteåbnende gåtur med alpacaer, som er rolige, fintfølende og nysgerrige dyr. De inviterer os til at sænke tempoet og være mere opmærksomme i nuet. Når vi går med alpacaer, bliver det tydeligt, hvor meget kropssprog, ro og tilstedeværelse betyder.

Vi nyder vores frokost hos alpacaerne, før vi begiver os ud på en guidet stillevandring i det smukke og kuperede landskab ved Skuldelev Ås. Undervejs arbejder vi med sansning, åndedrætsøvelser og enkle meditationer under åben himmel.

Praktiske detaljer

Sted: I hjertet af naturen ved Skuldelev ås i Hornsherred. Mødested oplyses i e-mail bekræftigelse ved tilmelding.

Varighed: 1 dag (6 timer incl. frokostpause + afslutning med kaffe, kage og forfriskninger)

Vandring: 1 time med alpaca + 6 km stillevandring.
Antal deltagere: små hold med max. 6 personer

Forudsætninger: Åbent sind og evne til at gå i kuperet terræn. Forudgående erfaring med mindfulness ikke nødvendig. Frokostmadpakke og vandflaske medbringes.

Tidligere deltagere siger:

“Naturoplevelsen var super og den kombination var overraskende god. Jeg blev bekræftet i mange ting, jeg gør i forvejen, men øvelserne var gode og det var tilpas med forklaring og stemmeføring perfekt.” 

“Kan varmt anbefale Anita´s mindfulness kursus med alpacaer. Kompetent og tillidsfuld vejledning i de forskellige øvelser. Træning i nærvær, tålmodighed, accept mv.”

“Anita guider med stor viden og ro. Aldrig i tvivl om hvad vi skal eller formål. Fantastisk gennemgang af de 7 mindfulness principper. Plads til at snakke om, hvad der sker i krop og sind.”