Mindful walking – Skovlyst

Træn bevidsthed i Hareskoven

Skovens varierede terræn er et fremragende sted for  Mindful Walking. Gåtur udføres som stillevandring i et roligt tempo, så dine sanser bliver skærpet og naturens detaljer observeres på rundtur i Hareskoven forbi ‘Skovlyst’ i Værløse.

Undervejs gøres ophold forskellige steder, hvor der øves mindfulness teknikker og træning i øget bevidsthed. Dette giver en skøn følelse af velvære, fordi det skaber energibalance i kroppen.

Mindfulness instruktør som guide

Mindful walking guides af mindfulness instruktør Anita Petersen. Gåturen varer ca. 2 timer og udføres i grupper på 10-15 personer – og gennemføres i alt slags vejr.

På turen føres du gennem skovområder beplantet med bøgetræer, grantræer og birketræer i samspil med sø og engområde, som giver et godt udviklingsrum til at lære forskellige øvelser i mindfulness, som du kan bruge i din hverdag.

Ring til mig

Du er velkommen til at kontakte mig på telefon +45 22 23 78 89

I en 15 minutters afklarende samtale kan jeg afgøre, om mindful walking, mindful coaching eller energibalance er noget for dig og din livssituation.

Skriv

Har du spørgsmål om mindful coaching, mindful walking eller energibalance?

Skriv til anita@mindshift.dk

Du hører fra mig inden 48 timer.