Mindful walking – Skovlyst
Træn bevidsthed i Hareskoven
Skovens varierede terræn er et fremragende sted for Mindful Walking. Gåtur udføres som stillevandring i et roligt tempo, så dine sanser bliver skærpet og naturens detaljer observeres på rundtur i Hareskoven forbi ‘Skovlyst’ i Værløse.
Undervejs gøres ophold forskellige steder, hvor der øves mindfulness teknikker og træning i øget bevidsthed. Dette giver en skøn følelse af velvære, fordi det skaber energibalance i kroppen.
![20210509_161000 (1)](https://usercontent.one/wp/www.mindshift.dk/wp-content/uploads/20210509_161000-1-scaled.jpg?media=1690303424)
![Træstamme beskåret](https://usercontent.one/wp/www.mindshift.dk/wp-content/uploads/Traestamme-beskaaret-scaled.jpg?media=1690303424)
Mindfulness instruktør som guide
Mindful walking guides af mindfulness instruktør Anita Petersen. Gåturen varer ca. 2 timer og udføres i grupper på 10-15 personer – og gennemføres i alt slags vejr.
På turen føres du gennem skovområder beplantet med bøgetræer, grantræer og birketræer i samspil med sø og engområde, som giver et godt udviklingsrum til at lære forskellige øvelser i mindfulness, som du kan bruge i din hverdag.
Ring til mig
I en 15 minutters afklarende samtale kan jeg afgøre, om naturbaseret coaching eller kursus i naturlig livsledelse er noget for dig/jer.
![2_IMG_8411_web_kvadrat](https://usercontent.one/wp/www.mindshift.dk/wp-content/uploads/2_IMG_8411_web_kvadrat.jpg?media=1690303424)
Skriv
Har du spørgsmål om naturbaseret coachingforløb, ledersparring eller kursus i naturlig livsledelse?
Skriv til anita@mindshift.dk
Du hører fra mig inden 48 timer.