Mindful morgen-vandring
med mocca & muffins
Få en flyvende start på dagen
Tag med på mindful morgenvandring ved Flyvestation Værløse. Her føres du gennem grønne stier nær Søndersø, områder med hede og eng helt ud på den gamle landingsbane, hvor man kan se langt fra udkigspunktet og særligt om morgenen er der en fantastik ro med masser fugleliv i det vekslende landskaber, som er med til at skærpe naturoplevelsen med mindfulness.
Selve gåturen er ca. 5 km og varer et par timer og afrundes med en kop kaffe og en muffin i den udendørs café i Shelter 214. Mødested oplyses i e-mail bekræftigelse ved tilmelding og betaling på tilmeldingsknap.
Dejlig oplevelse. Blev rørt da vi stod under træet. VILDT. Lækkert med smag til slut.
Mindfulness instruktør som guide
Mindful walking guides af mindfulness instruktør Anita Petersen. Gåturen varer ca. 2 timer og udføres i grupper på max. 20 personer – og gennemføres i alt slags vejr.
Undervejs gøres ophold forskellige steder, hvor der øves mindfulness teknikker og træning i øget bevidsthed. Dette giver en skøn følelse af velvære, fordi det skaber energibalance i kroppen. Du vil føle en lethed i kroppen og sindet. Mindfulness øvelser kan du indføre i din hverdag.
Ring til mig
I en 15 minutters afklarende samtale kan jeg afgøre, om naturbaseret coaching eller kursus i naturlig livsledelse er noget for dig/jer.
Skriv
Har du spørgsmål om naturbaseret coachingforløb, ledersparring eller kursus i naturlig livsledelse?
Skriv til anita@mindshift.dk
Du hører fra mig inden 48 timer.